髪が細くなってきたなと思ったらすること
髪の毛が細くなったと感じたら、それは育毛ケアを始めましょうというサインかもしれません。
育毛ケアといってもそんな難しい事ではなくて、シャンプー前の髪の毛のブラッシングを丁寧に行なったり、食事にきをつけたり、頭皮マッサージを行なう程度のことです。
これでも、全くしないとするとでは、5年後10年後の髪の毛に差が出るんですよ！
特にマッサージは大事です。
硬くなった頭皮を柔らかくして、血流をよくすることは育毛の基本中の基本。
毛根に栄養が行かなければ健康な髪の毛は生えてきませんからね！
食事で改善というのはなかなか効果が出にくいけど、やはり、昆布やワカメ、良質のタンパク質、ミネラルの摂取は欠かせないでしょう。
軽い運動と、良質な睡眠も大事…
考えてみたら全て当たり前の事ばかりなんだけど、なかなかそれができていないのが現実なんですね
毎日ではなくても、女性養育毛剤で頭皮マッサージ、続けてみてください。気持ちいいし、頭皮の状態は良くなるはずですから。
